Протеиновый коктейль

Банановый протеиновый коктейль

Ингредиенты

Банановый протеиновый коктейль

Творог 180 г
Молоко 600 мл
Бананы 2-3 шт.
Орехи 50 г
Мед 2-3 ст. л.

Способ приготовления

  1. Все составляющие соединить.
  2. Довести до однородной консистенции блендером.

[attention type=red]Не забывайте, что протеиновый коктейль — это полноценный прием пищи, поэтому пейте его в промежутках между едой.[/attention]

Клубничный протеиновый коктейль

Ингредиенты

Клубничный протеиновый коктейль

Творог 200 г
Молоко (1,5 %) 200 мл
Клубника 100 г

Способ приготовления

  1. Творог, молоко и клубнику взбиваем блендером.
  2. Вкусный и полезный коктейль готов.

Малиновый протеиновый коктейль

Ингредиенты

Малиновый протеиновый коктейль

Молоко 200 мл
Йогурт 1,5 % (натуральный) 200 мл
Малина свежая (мороженная) 100 г

Способ приготовления

  1. Измельчаем малину.
  2. Перемешиваем с молоком и йогуртом.